DICAS

Qual a importância do tal do músculo: Sóleo

Aonde ele se encontra?   O músculo sóleo faz parte dos músculos do que chamamos de segundo coração: Panturrilha, juntamente com os “gastrocnêmios” medial e lateral. Ele fica embaixo dos ...

Dica de postura para corrida e seu dia dia

Quantas vezes você já se pegou sentado no trabalho em má postura? Ou assistindo TV completamente “enrolado” no sofá? Manter uma boa postura nos permite executar os movimentos de forma ...

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FASCITE PLANTAR x QUIROPRAXIA

A fascite plantar é uma inflamação de um tecido que reveste a sola do pé, chamado fáscia, podendo causar dor na sola do pé e desconforto ao caminhar/correr. As causas ...

O dia da Água – 22/03/2015

A água é o melhor liquido do mundo e suas funções são de suma importância para um bom trabalho do nosso organismo! Recomenda-se ingerir pelo menos 2 litros ao dia ...

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Fascite Plantar

A fascite plantar  é uma lesão muito encontrada em corredores. Alguns estudos mostram que sua incidência varia entre 4.5 e 10%.   É identificada por dor na sola do pé, ...

Dica de Tratamento: Quiropraxia

Praticar atividade física, se preocupar com o corpo e com a saúde requer dedicação, disciplina e conscientização corporal. Com a corrida não é diferente. Junto com a alegria de correr ...

Técnicas de amarração de calçado

O calçado que não se ajusta muito bem pode ser amarrado de modo a fornecer mais segurança, conforto e sustentação. As técnicas utilizadas para isso permitem harmonizar o calçado e ...

Venha participar da 2ª Corrida da Amizade

Última chance para participar da 2ª Corrida da Amizade conosco! Evento exclusivo para os atletas da Up Sport Academia, Os Maquininhas, JVM Trail Run e amigos! Data: 02/10/2011

Salomon nas Montanhas

Com a forte tendência de crescimento das corridas em montanhas em nosso país, as marcas estão se coçando para tentar ofertar os melhores materiais para um melhor desempenho nas corridas em montanhas ou aderência nelas.